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  • 心灵相约 健康同行——我校开展系列心理健康专题讲座

    发布时间:2023-04-04  点击:


    为进一步推动心理健康和师德师风建设工作,缓解教师工作生活中的压力,创造和谐幸福的工作氛围,提升教师的职业归属感和幸福感。2023年3月30日,我校邀请了三亚心理减压中心刘超主任开展“教师压力与情绪管理”心理主题讲座。讲座由机电工程学院副院长任斌斌主持。

    任斌斌副院长主持讲座


    讲座开始,刘超主任带领大家以游戏的形式舒缓心理压力,减压赋能,活跃现场氛围。老师们敞开心扉,在纸上写下自己的压力事件,然后通过相互倾诉,互相沟通,积极提出解决问题的方法。刘超主任以此引入讲座主题,从介绍职业压力下常见的情绪反应开始,逐步引导大家科学认识情绪,认识自身的心理状态,识别心理异常以及如何运用心理学进行情绪管理,并介绍了心理咨询的重要性。随后,刘超主任采用正念冥想的方式,引导大家跟随音乐放松肌肉,调整情绪,内观自我。


    主讲人刘超主任

    沟通交流


    互相倾诉

    互动游戏


    正念冥想


    此次心理主题讲座的开展,旨在让教师们了解到心理健康的重要性,学会科学调节压力和管理自我情绪的有效方式。希望老师们在以后的工作中,能正确认识压力,积极调解自我心态,找到职业认同感与幸福感,遵循投入教育事业的初心,以饱满的精神状态投入到工作、生活中。

    合影留念




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