为进一步推动心理健康和师德师风建设工作，缓解教师工作生活中的压力，创造和谐幸福的工作氛围，提升教师的职业归属感和幸福感。2023年3月30日，我校邀请了三亚心理减压中心刘超主任开展“教师压力与情绪管理”心理主题讲座。讲座由机电工程学院副院长任斌斌主持。

任斌斌副院长主持讲座

讲座开始，刘超主任带领大家以游戏的形式舒缓心理压力，减压赋能，活跃现场氛围。老师们敞开心扉，在纸上写下自己的压力事件，然后通过相互倾诉，互相沟通，积极提出解决问题的方法。刘超主任以此引入讲座主题，从介绍职业压力下常见的情绪反应开始，逐步引导大家科学认识情绪，认识自身的心理状态，识别心理异常以及如何运用心理学进行情绪管理，并介绍了心理咨询的重要性。随后，刘超主任采用正念冥想的方式，引导大家跟随音乐放松肌肉，调整情绪，内观自我。

主讲人刘超主任

沟通交流

互相倾诉

互动游戏

正念冥想

此次心理主题讲座的开展，旨在让教师们了解到心理健康的重要性，学会科学调节压力和管理自我情绪的有效方式。希望老师们在以后的工作中，能正确认识压力，积极调解自我心态，找到职业认同感与幸福感，遵循投入教育事业的初心，以饱满的精神状态投入到工作、生活中。

合影留念